Προφίλ Συμμετεχόντων

Το σεμινάριο απευθύνεται σε εργαζόμενους κάθε βαθμίδας στις επιχειρήσεις φιλοξενίας.

INSETE e-Counselling

Στο συγκεκριμένο Executive Seminar και στο πλαίσιο της πιλοτικής εφαρμογής του προγράμματος “INSETE eCounselling” προσφέρονται εντελώς δωρεάν δύο ώρες ατομικής συμβουλευτικής με τον εισηγητή του σεμιναρίου, μία ώρα πριν και μια ώρα μετά το Executive Seminar. Κατά τη διάρκεια της συμβουλευτικής θα έχετε την ευκαιρία να βιώσετε μια πιο προσωποποιημένη και ολοκληρωμένη εμπειρία μάθησης.

Περιγραφή Σεμιναρίου

  • Πότε ήταν η τελευταία φορά που ξυπνήσατε με αίσθημα ξεκούρασης και ενθουσιασμού για τη δουλειά σας;
  • Πότε ήταν η τελευταία φορά που περάσατε μια ολόκληρη μέρα χωρίς να ανησυχείτε;
  • Πότε ήταν η τελευταία φορά που βρεθήκατε καθυστερημένοι κάπου και δεν σας ενόχλησε;
  • Πότε ήταν η τελευταία φορά που δεν σας πίεσαν στη δουλειά σας με απαιτήσεις για μια ολόκληρη μέρα;
  • Πότε ήταν η τελευταία φορά που επιστρέψατε στο σπίτι από τη δουλειά και δεν αισθανθήκατε εξαντλημένος;

Η διαχείριση του άγχους στο εργασιακό περιβάλλον και στην προσωπική ζωή αποτελούν τον πυρήνα του σεμιναρίου. Ο προσδιορισμός των προτύπων που χρησιμοποιούμε για να αντιμετωπίσουμε το στρες, οι στρατηγικές που ακολουθούμε για τη διαχείριση του άγχους και οι αλλαγές που πρέπει να πραγματοποιήσουμε στην καθημερινότητά μας είναι μόνο ορισμένα από τα θέματα που θα συζητηθούν.

Ανάλυση Θεματολογίας

  • Πώς το στρες επηρεάζει την απόδοση (Hypostress -Hyperstress)
  • Πώς σχετίζεται με τη Συναισθηματική μας Νοημοσύνη;
  • Διάθεση/ Περιβάλλον/ Καταστάσεις – η Σωματική Νοημοσύνη “Physical Quotient”
  • Eustress/ Distress
  • Στρατηγικές Αντιμετώπισης (Normative & Maladaptive)
    • Συμπεριφορικές Στρατηγικές
    • Νοητικές Στρατηγικές
    • Συζήτηση Περιπτώσεων – Τεστ
  • Ο ρόλος των συναισθημάτων στη διαχείριση του Στρες (Ποια η διαφορά μεταξύ των διαφορετικών συναισθηματικών καταστάσεων/ διαθέσεων/ στοιχείων προσωπικότητας/ στυλ)
  • Τεστ Προσωπικότητας Συμμετεχόντων – Ανάλυση Ευρημάτων
  • Η βασική Ανατομία του Εγκεφάλου – Μεταιχμιακό Σύστημα – Αμυγδαλή
  • Feelings vs E-MOTIONS
  • Ο τροχός των συναισθημάτων – Τα 8 διπολικά συναισθήματα (ο μύθος των θετικών και αρνητικών συναισθημάτων)
  • Η έννοια της “μανίας” και η έννοια της “καταστολής”
  • Αισιοδοξία – Ένα στοιχείο προσωπικότητας που πρέπει να διαθέτουμε όλοι
    • Πώς ερμηνεύεται ψυχολογικά;
    • Πώς χτίζω “Αισιοδοξία” αν γύρω μου είναι όλα δύσκολα;
  • 8 Στρατηγικά Βήματα ανάπτυξης ευελιξίας/ για την ανταπόκριση στην πίεση – Resilience
  • Personal Resilience Test -Ανάλυση Αποτελεσμάτων
  • Personal Stress Indicators – Ποιοι παράγοντες με κάνουν να βγάζω τον χειρότερό μου εαυτό
  • Η διαφορά της προσωπικότητας με τον χαρακτήρα και πως βοηθά
  • STRESSORS (internal/ external) – Οι εσωτερικοί παράγοντες πίεσης κάποιες φορές είναι πολύ χειρότεροι
  • Personal Stress Management – Διαχείριση Υψηλής Πίεσης – Τεχνικές
  • Προσωπικές Αναλύσεις
  • Τί κάνω μετά από αυτό το workshop?

ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣAA+Partners

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣΧριστίνα Καραπάνου

Η Χριστίνα είναι Ψυχολόγος –  Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια.

Σπούδασε Ψυχολογία στο Eotvos Lorand University στη Βουδαπέστη και συνέχισε σε Masters Degree σε Organizational Psychology στο Webster University στη Βιέννη. Απέκτησε “Άδεια Ψυχοθεραπείας”, ολοκληρώνοντας το 3ετές πρόγραμμα εξειδίκευσης – πιστοποίησης του ΕΠΙΨΥ Ελλάδας, στη “Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία”.

Απέκτησε πιστοποίηση Behavioral Coaching Master Coach certification, από το Behavioral Coaching Institute στον Καναδά καθώς και μια τριετή εκπαίδευση πιστοποίησης Organizational Consulting στον οργανισμό CIPD στη Μεγάλη Βρετανία.

Ολοκλήρωσε τις σπουδές της με την εκπόνηση του διδακτορικού της στο Sheffield University UK με εξειδίκευση στην Ψυχολογία Υγείας και τη Διαχείριση Χρόνιων Παθήσεων και πιστοποιήθηκε από τον διεθνή οργανισμό MCI ως Accredited Medical Trainer & Burn Out Specialist.

Εργάζεται εδώ και 24 χρόνια ως ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεύτρια, ως εξωτερική συνεργάτιδα στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο Αθηνών, ως σύμβουλος επιχειρήσεων, εκπαιδεύτρια επιστημόνων υγείας στη διαχείριση χρόνιων νοσημάτων αλλά και ως εκπαιδεύτρια ηγεσίας και μάνατζμεντ τα τελευταία 10 χρόνια σε φαρμακευτικές πολυεθνικές επιχειρήσεις με περιοχή ευθύνης Ευρώπη, Μέση Ανατολή και Βόρεια Αφρική.

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 2 ημέρες/ 9 ώρες

ΤΟΠΟΣ ΥΛΟΠΟΙΗΣΗΣ: Online

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΥΛΟΠΟΙΗΣΗΣ

Πέμπτη 25 Νοεμβρίου 2021, 10:00 – 15:00

Παρασκευή 26 Νοεμβρίου 2021, 10:00 – 14:00

*Σημαντικές Σημειώσεις:   

Το online Executive Seminar είναι διαδραστικό, γι’ αυτό τον λόγο πριν την είσοδο στην πλατφόρμα, σας συνιστούμε να ελέγξετε:

  • Την κάμερα σας
  • Το μικρόφωνο σας
  • Τη σύνδεση σας στο διαδίκτυο (σε περίπτωση που αυτή είναι ασταθής, παρακαλούμε να κάνετε επανεκκίνηση του router σας και να συνδεθείτε ενσύρματα με καλώδιο ethernet)
  • Παρακαλούμε να συνδεθείτε στο ZOOM χρησιμοποιώντας το Όνομα και το Επίθετο, που έχετε δηλώσει στην εγγραφή σας.

Οι εγγραφές διενεργούνται με χρονική σειρά προτεραιότητας.

Το σεμινάριο πραγματοποιείται στα πλαίσια των εκπαιδευτικών δράσεων του ΙΝΣΕΤΕ και θα υλοποιηθεί μέσω της πλατφόρμας ZOOM. 

Θα δοθεί βεβαίωση παρακολούθησης, εφόσον η συμμετοχή σας στο Executive seminar ξεπερνά το 70% των ωρών εκπαίδευσης.

Δεξιότητες

Κουλτούρα Μάθησης | Συναισθηματική Νοημοσύνη | Συνεργασία & Επικοινωνία |